Medidas eficazes, como escolher cabines centrais e inferiores em cruzeiros, é uma das dicas
Por Aline Andrade
Já desistiu de viajar por achar – ou ter certeza – que vai enjoar durante uma viagem de cruzeiros marítimos? O enjoo é uma questão muito comum em cruzeiros, mas existem diversas maneiras de prevenir ou minimizar os sintomas. Para aqueles que desejam desfrutar de uma viagem sem desconfortos, a prevenção é a chave.
Veja abaixo dicas de como prevenir o enjoo em cruzeiros:
1. Escolha do navio e da rota
A escolha do tipo de navio e a rota do cruzeiro podem influenciar bastante a ocorrência de enjoos. Navios maiores e mais modernos geralmente são mais estáveis, reduzindo a sensação de balançar no mar. Esses navios costumam ser equipados com estabilizadores, que minimizam os movimentos bruscos causados pelas ondas. Prefira rotas que naveguem em águas mais calmas, em vez de rotas que atravessam oceanos abertos e mais agitados.
Além disso, evite viagens durante as temporadas conhecidas por mares agitados, como o inverno no Atlântico Norte. A escolha de uma cabine no centro do navio e em um andar mais baixo também pode ajudar, pois essas áreas sofrem menos com o balanço.
2. Uso de medicamentos
O uso de medicamentos específicos para evitar o enjoo é uma solução prática e eficaz para muitas pessoas.
Lembre-se, é importante seguir as orientações de um médico antes de optar por qualquer medicamento, principalmente se o viajante já estiver tomando outros remédios.
3. Técnicas naturais
Algumas pessoas preferem evitar medicamentos e optam por métodos naturais para prevenir o enjoo. Um dos remédios naturais mais conhecidos é o gengibre. Ele pode ser consumido em forma de chá, cápsulas ou até balas, sendo amplamente reconhecido por suas propriedades anti-enjoo.
Manter-se hidratado também é fundamental. Bebidas alcoólicas e cafeína podem desidratar o corpo e agravar os sintomas de enjoo. Prefira água e sucos leves.
4. Alimentação leve e adequada
Durante a viagem, a alimentação também pode ser um fator determinante na prevenção do enjoo. Evitar refeições pesadas, gordurosas ou muito temperadas ajuda a manter o estômago calmo. Opte por alimentos leves e fáceis de digerir, como frutas, pães integrais e iogurtes.
Comer em pequenas porções ao longo do dia também pode ser benéfico. Manter o estômago vazio pode agravar a sensação de enjoo, mas exagerar nas refeições pode ter o mesmo efeito. Manter um equilíbrio é o ideal.
Evite cheiros fortes, como perfumes intensos e frituras, ajuda a minimizar os sintomas de náusea, pois esses odores podem provocar desconforto em quem já está propenso a enjoar.
5. Foco em distrações e atividades
Manter a mente ocupada e evitar focar nos movimentos do navio pode ser uma estratégia eficaz para evitar o enjoo. Participar de atividades a bordo, como assistir a shows, nadar ou caminhar no deck, ajuda a desviar a atenção do movimento do mar.
Caso o hóspede comece a sentir-se enjoado, uma boa dica é olhar para o horizonte. Isso pode ajudar o cérebro a ajustar-se ao movimento do navio, aliviando os sintomas. Também é aconselhável evitar ler ou assistir a filmes quando estiver em movimento, pois isso pode aumentar a sensação de náusea.
